• nl

10 tips om een droge huid in de winter effectief aan te pakken

Geschreven door Lindsay van der Looij – founding partner van KNAP, huidspecialiste en dieet guru. 

De wintermaanden gaan vaak samen met een droge trekkerige huid. De huid kan daardoor wat schilferig en rood aan doen en droogtelijntjes kunnen (meer) zichtbaar worden. Het koude gure weer heeft een effect op de huid evenals drogere lucht binnen door de verwarming. Het vochtgehalte in de huid is onder andere afhankelijk van de stratum corneum dit is ons bovenste huidlaagje (onderdeel van de opperhuid). Dit laagje bevat vetten en door droogte invloeden kunnen deze vetten minder worden waardoor ook het vochtgehalte in de huid uit balans kan raken. Wanneer onze huid minder vocht vast houdt resulteert dit uiteraard in een drogere huid met alle gevolgen van dien. Vandaag deel ik een aantal tips met jullie om de huid extra te versterken zodat het vetgehalte intact blijft en de vochtregulering op peil.

Tip 1: Voedingssupplementen met visolie

Visolie helpt om talg aan te maken in de huid en talg zorgt er weer voor dat de vet / vocht balans van de huid op peil blijft. Zorg daarom voor een gezond dieet waar vette vis (bijvoorbeeld tonijn of zalm) onderdeel van uit maakt. Daarnaast vind ik voedingssupplementen met visolie belangrijk. Het helpt om de huid in balans in te houden waardoor deze sterker en soepeler aan doet. Zelf gebruik ik de Cellics Cell Elixer. Ceramiden zorgen voor een optimale bescherming van de huid, een sterke barrière en een vochtrijke huid. Daarnaast bevat dit supplement hyaluronzuur wat tevens helpt om de vochtbalans op peil te houden.

Tip 2: Exfolieren

De juiste exfoliant helpt om een droge huid te herstellen. Zelf gebruik ik dagelijks de exfoliant van het !QMS 3 stappen plan. Exfolieren helpt om poriën te reinigen en de hydratatie te verbeteren. De opperhuid wordt sterker en komt weer in balans zodat de vochtbalans in de huid beter gereguleerd kan worden. Daarnaast helpt deze exfoliant om de celvernieuwing te stimuleren. Je zult meteen een verbetering van de droogtelijnen waarnemen en de huid zal voller ogen.

Tip 3: Voedende moisturizer / crème aanbrengen

Voeg een goed voedende en een wat vettere crème of moisturizer toe aan je huidverzorgingsritueel. Breng deze bij voorkeur aan op een vochtige huid. Wanneer de huid echt droog is kies er dan voor om meerdere malen per dag de crème of moisturizer aan te brengen zodat je echt een beschermende laag aanbrengt. Let ook op alle andere producten die je toepast in je huidverzorgingsritueel en vermijd bijvoorbeeld uitdrogende tonics of scrubs.

Tip 4: Huidbarrière herstellende behandelingen

Kies voor fijne vochtherstellende facials en behandelingen die er op gericht zijn om de huidbarrière en de vochtbalans daadwerkelijk te herstellen. Bij KNAP zijn de !QMS facials uitermate geschikt om een droge huid te herstellen. Deze collageen behandelingen worden onderverdeeld in 3 verschillende fases. Dit heeft met de intensiviteit te maken. In fase 1 wordt meteen al gewerkt aan het in evenwicht brengen van de vochtbalans en vetbalans. Een andere fijne behandeling om de balans te herstellen is de PRX-T33 Skin Booster behandeling. Dit is een behandeling met een serum opgebouwd uit waterstofperoxide. TCA en kojinezuur. Met dit serum wordt de huidbarrière hersteld en wordt de vorming van fibroblasten en groeifactoren geboost om het verouderingsproces te vertragen. Bij voorkeur volg je een kuur van 5 weken met een week pauze.

Tip 5: Niet te warm douchen

Vervelend maar absoluut waar; warm douchen droogt de huid uit. Douche dus liever met lauwwarm water en je merkt meteen al het verschil. Verzorg je hele lichaam na het douchen met een vochtinbrengende lotion.

Tip 6: Voldoende water drinken

In de wintermaanden is het voor sommige mensen lastiger om voldoende water te drinken maar let hier wel goed op. Zorg dat er altijd een fles op je bureau staat bijvoorbeeld en drink veel groene thee als je liever voor een warme drank gaat.

Tip 7: Vergeet handen en lippen niet

Vergeet in de wintermaanden ook niet om je handen en lippen extra te beschermen met een goede verzorgende crème en balsem. Als handcrème gebruik ik zelf de hand-care van !QMS deze bevat een speciale combinatie van lipide die helpt om het opslagvermogen van vochtigheid te beschermen. Voor de lippen ben ik voorstander van een pure variant omdat sommige balsems juist de lippen uit kunnen drogen.

Tip 8: Zorg voor een goede luchtvochtigheid in huis

Let er op dat je de verwarming niet al te hoog zet en zorg voor een goede luchtvochtigheid in je huis. Je kunt bijvoorbeeld een elektrische luchtbevochtiger kopen of ouderwets bakjes water aan de verwarming hangen. Wist je trouwens dat planten in huis ook helpen om de luchtvochtigheid om hoog te brengen?

Tip 9: Vergeet nooit je SPF

Een goede rijke SPF biedt een beschermend laagje aan voor de huid. Vergeet niet om dagelijks (ook op donkere dagen) een SPF aan te brengen voor je deur uit gaat. Kies voor een SPF met een hydraterende werking zoals bijvoorbeeld de producten van XPERTSUN.

Tip 10: Voeg gezonde vetten toe aan je dieet

Eet voldoende gezonde vetten zoals bijvoorbeeld noten en zaden. Hier zit vitamine E in wat bijdraagt aan het behoud van een goede vochtbalans. Vitamine A versterkt ook de beschermende laag van de huid en deze vitamine vind je bijvoorbeeld in vette vis maar ook boter, eieren, zoete aardappel, spinazie en geitenkaas.

Tot slot: geef je zelf wat Vitamine D cadeau. Boek een vakantie naar een zonnige bestemming of kies voor een behandeling met een infrarood lamp. Ook supplementen en de juiste voeding kunnen helpten bij een Vitamine D tekort.  Vitamine D heeft vele belangrijke functies voor ons lichaam waaronder het reguleren van vetten in de huid.

 

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

When you visit any web site, it may store or retrieve information on your browser, mostly in the form of cookies. Control your personal Cookie Services here.

These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Decline all Services
Accept all Services