Dieet tip: vetverbranding met behulp van Bioteïne

Geschreven door Lindsay van der Looij – founding partner van KNAP, huidspecialiste en dieet guru. Bioteïne informatie gedeeltelijk overgenomen via www.bioteine.com

Om op gewicht te blijven gebruik ik zelf vaak de producten van Bioteïne. Deze producten zijn tevens verkrijgbaar bij KNAP. Bioteïne producten zijn eiwitrijk en de producten bestaan voor 100% uit natuurlijke grondstoffen. Het eiwitconcentraat in de producten is vrij van genetisch gemanipuleerde grondstoffen, synthetische kleurstoffen, smaakstoffen, zoetstoffen en aroma´s.

In de producten worden verschillende soorten eiwitten gebruikt. Dit zorgt voor een stapsgewijze vertering van de eiwitten en opname van de aminozuren. Zo voorkom je dat het lichaam overbelast raakt en krijgt het lichaam de tijd om alle bouwstenen stapsgewijs op te nemen. Daarnaast zijn er vitamine en mineralen toegevoegd. Bioteïne is een Nederlands product en de gebruikte seizoen eiwitten komen van weidegras etende polder koeien uit Nederland. Deze koeien worden niet behandeld met hormonen of antibiotica.

Je kunt de producten van Bioteïne los aanschaffen of je kunt voor een dieet programma kiezen. Het assortiment heeft naast de shakes ook lekkere gezondere snacks zoals chips die veel eiwitten bevatten en weinig koolhydraten. Zo heb je toch een lekker verantwoord tussendoortje. Daarnaast hebben ze diverse producten zoals pasta, wraps, pannenkoeken en cake mix. Wanneer je niet direct op dieet wilt maar wel wat meer op je voeding wilt letten kun je prima 1 maaltijd per dag (bijvoorbeeld het ontbijt) vervangen door een shake en je tussendoortjes invullen met de gezondere snacks. Vervolgens vul je gewoon aan met je normale lunch en diner, wel belangrijk om zo ´puur´ mogelijk te eten. Bioteïne shakes zijn ook zeer geschikt voor sporters omdat ze veel eiwitten bevatten en eiwitten zijn weer belangrijk om de spieropbouw en het spierherstel te ondersteunen. 

Zelf start ik vaak de dag met een Bioteïne shake als ontbijt om mijn eiwitten binnen te krijgen en vervang ik tussendoortjes door de gezondere snacks. Daarnaast eet ik dan gewoon mijn lunch en diner volgens mijn eigen dieet wat bestaat uit verse producten. Als je gericht wat wilt afvallen kun je de verschillende dieet programma´s van Bioteïne proberen. Deze 14-daagse programma´s zijn onderverdeeld in 3 fases:

  1. Fast Fase
  2. Medium Fase
  3. Slow Fase

Het 100% natuurlijke Bioteïne dieet is gericht op het aanvoeren van alle bouwstenen met de juiste hoeveelheid kwaliteitscalorieën voor een optimale stofwisseling en vetverbranding. Je lichaam wordt voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen voor het herstel en onderhoud van het lichaam. Doordat de bouwstenen ruimschoots aanwezig zijn, maar geen vetten of snelle suikers bevatten, worden de extra vetreserves aangesproken. Dit om energie vrij te maken om de lichaamsprocessen vlot te laten verlopen.

Als je wilt afslanken, is het belangrijk dat je lichaam de opgeslagen vetreserves onder de huid en rond de organen aanwent als energie voor de metabolische processen. Bioteïne helpt bij het aanspreken van deze vetreserves omdat het onderscheid maakt bij de hoeveelheid inname van koolhydraten, vetten en zeker zo belangrijk de samenstelling van de eiwitten. Door het volgen van de verschillende fases leer je dat je met meer eiwitten en minder koolhydraten beter je streefgewicht bereikt en kunt behouden.

De Fast Fase

Deze Fase is geschikt wanneer je tussen de 5-20 kilo wilt afvallen. Je start met het invullen van de 3 maaltijden met de Bioteïne proteinemix gecombineerd met een mager (plantaardig) zuivelproduct en groente. De tussendoortjes vul je in met fruit en om 16 uur een eiwit reep van Bioteïne. Na het verlies van 70% van je overgewicht schakel je om naar de Medium Fase.

De Medium Fase

Deze fase kun je volgen om in een niet al te lange periode 5 tot 10 kilo af te vallen of als vervolg op de fast fase. Tijdens de Medium fase gebruik je ook 3 maaltijden per dag: ontbijt, lunch en diner en 3 tussendoortjes. Het ontbijt wordt ingevuld met een Bioteïne proteinemix gecombineerd met een mager (plantaardig) zuivelproduct. Lunch en diner wordt gedeeltelijk ingevuld met Bioteïne proteinemix en de rest van de maaltijden worden aangevuld met producten uit de voedingsmiddelenlijst met een half uur voor de maaltijd een aminocapsule. Daarnaast mag je ook tussendoortjes met fruit en om de 16 uur een eiwit reep.

De Slow Fase

Deze fase volg je als je een paar kilo wilt afvallen of als vervolg op de Medium Fase. Je hebt wederom 3 maaltijden en hierbij combineer je de Bioteïne proteinemix met een mager (plantaardig) zuivelproduct en groente. De tussendoortjes vul je weer in met fruit en om de 16 uur een eiwit reep van Bioteïne.

Het supplementenprogramma

Tot slot biedt Bioteïne ook een supplementenprogramma aan wat is samengesteld uit voornamelijk meervoudige koolhydraten. Dit zijn koolhydraten die langzaam worden opgenomen, waardoor er een stabielere suikerspiegel ontstaat. Het Bioteine supplementenprogramma bestaat uit normale voeding met een aanvulling van voedingssupplementen. Deze vullen de eiwitten aan voor het behoud van spiermassa en zorgen voor minder schommelingen in de suikerspiegel. Verder voorzien ze het lichaam van de nodige vitamine en mineralen. Er zijn op een dag zes eetmomenten om de twee tot drie uur. Het ontbijt en de lunch beperkt zich tot het eten van crackers met mager beleg, tussendoor in de ochtend en middag mag je (plantaardige) yoghurt of kwark met een stukje fruit, het diner bestaat uit onbeperkt groente met een stukje vlees of vis, aardappelen, rijst of pasta. En als toetje in de avond nog wat (plantaardige) yoghurt. Als je graag wilt afvallen maar normaal wilt blijven eten en tevens iets wilt doen om je eetgedrag en levensstijl op de lange termijn aan te passen dan is dit programma aan te raden.

Voor alle dieten geldt dat je voldoende moet bewegen. Minimaal 30 minuten per dag. 

In onze vestiging aan de Willemsparkweg hebben we ook een weegsysteem van Bioteïne staan om inzicht te geven in de voortgang van je dieet. Wekelijks kun je een body composition analyse maken om de exacte samenstelling van het lichaam vast te stellen tijdens het programma maar ook daarna om daar waar nodig is bij te sturen in eiwitten en koolhydraten. Het weegsysteem brengt onder andere het gewicht, vetmassa, orgaanvet, lichaamsvocht, stofwisselingsleeftijd en de spiermassa in kaart.

Meer weten? Kijk op www.bioteine.com of kom langs in de kliniek. 

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

When you visit any web site, it may store or retrieve information on your browser, mostly in the form of cookies. Control your personal Cookie Services here.

These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Decline all Services
Accept all Services